哪位亲说下跑步机怎么使用

哪位亲说下跑步机怎么使用

跑步机的使用方法
1、开启跑步机电源
2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。
提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。
3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，会自动选择坡度为1.同样，也不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。
提示：在跑步前，最好换上运动服，不要穿牛仔裤、皮鞋等进行运动。
4、你可以预设运动时间长度，根据自身体质进行调节。
5、在跑步机的数码显示屏上，我们可以清楚的看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度。在运动时，双手握住把手上的芯片，即可测出此时你的心率。
6、如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的这颗红钮，机器会自动停止。

看跑步机的跑步范围，一般贵的跑步机跑带面积会更大一点，跑步的话会更加舒适点，如果所承受的价位高的话，买一台跑带面积大一点的话是最好，要记住价位低跑带的话相对与来说面积会更小一点，如果跟高价位的跑带面积差不多，那么也别买，因为功能多啦，跑带面积也大，这么好的跑步机要是不贵

方法是： 首先，先把电源插头插好，按下背后的总开关，给跑步机供电，这时候你会看见跑步机屏幕已      经亮了。   然后，两脚踩在跑步机两侧边条上面，按下绿色的开始键，这时候跑步机启动，以0.8KM/H的速度运行，然后上到跑带上，跟上节奏开始运动，可以根据自己的兴趣，按把手上的   加减速开关，调节到合适的速度，然后就可以轻松的跑步了！