胸肌练到一定程度就不再增大了，该怎么练可以将肌肉块练的更大
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-12 19:55
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-11-12 16:02
胸肌练到一定程度就不再增大了，该怎么练可以将肌肉块练的更大
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼芗
- 2021-11-12 16:10
胸肌增加到一定程度不再增大，首先不知道您的胸肌到底有多大，以及你以前是如何训练的。决定胸肌的体积有两个方面。一是胸肌上每一块肌肉的大小，二是整体肌肉大小。你可以通过如下方法增加肌肉，一改变以往的训练方法，因为每一种训练方法只能对一块或者是一部分的增大达到最佳效果。比如你以前长做俯卧撑，那么现在该来用握力棒。拉力璜之类的器械来训练，总体原则就是，采用多种方法多种器械来训练，争取训练到胸肌的各个肌肉块，当胸肌的各个肌肉块都增大了，你的胸肌不想增大都不行。呵呵
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