晚上失眠有什么快速入睡的好方法么？
答案:8 悬赏:30
解决时间 2021-10-29 07:55
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-10-28 07:31
晚上失眠有什么快速入睡的好方法么？
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜风逐马
- 2021-10-28 08:13
这个真没有什么太好的办法，可以试着放松心情，心里什么都不要想
全部回答
- 1楼网友：迟山
- 2021-10-28 12:43
睡前 喝些牛奶或者蜂蜜水可以缓解失眠
- 2楼网友：执傲
- 2021-10-28 12:15
还是吃点补品 进点药膳 比较好~~数羊真是扯蛋 睡觉前不要做太多的运动 要平心静气 睡前在床上静坐一会，试着把自己心态调理过来~慢慢你就会睡着的 ，，
- 3楼网友：舊物识亽
- 2021-10-28 11:47
在床上可以看看书 比如故事会 很短的 想睡的时候就睡
- 4楼网友：你可爱的野爹
- 2021-10-28 11:16
拿本最无聊的书用心看，很快入睡哦
- 5楼网友：话散在刀尖上
- 2021-10-28 09:50
喝杯鲜牛奶就能缓解，喝后一定要漱口！！
- 6楼网友：过活
- 2021-10-28 08:46
数羊，必须的，百试百灵~
- 7楼网友：渡鹤影
- 2021-10-28 08:32
喝点牛奶吧... 应该会有用
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