女性产后肚子松弛怎么办？

女性产后肚子松弛怎么办？

女性产后2周左右子宫基本恢复，但是腹部会有松弛的现象，可以通过加速皮肤弹性回缩来缓解，弹性回缩越快，身材恢复就越迅速。有2个办法，第一就是穿塑身衣，使皮肤受到挤压回缩，生完宝宝后妈妈的肚皮比较松弛，所以塑身衣要穿较长时间，建议是3-6个月，一般出院后开始穿，由于塑身衣只在腰部范围，所以并不会影响哺乳；第二是激光理疗，由于孕期肚皮扩张导致皮肤的胶原纤维组织被拉裂，通过理疗刺激局部皮肤胶原更生，可以加速使皮肤恢复弹性。

不用着急，正常产后也存在这种现象。一般情况下产褥期过后即可恢复，产褥期共6周，除了乳汁分泌，所有器官均恢复成孕前状态。虽然坐月子不主张减肥，但产褥期过后可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。

您好，平时注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果，促进肠道的蠕动及通畅，过几天就会好起来了。还有可以可以喝点蜂蜜水，这样可以润肠，帮助排便。至于肚子大，因为刚刚生完孩子，所以是会有小肚子的，以后注意锻炼身体，慢慢调养，还是可以恢复身材的。