脚踝几个月前韧带撕裂，伤没好就剧烈活动，现在不太舒服，但是不痛，自己该怎样按摩或者处理呢？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-01-21 08:57
- 提问者网友：了了无期
- 2021-01-21 05:11
脚踝几个月前韧带撕裂，伤没好就剧烈活动，现在不太舒服，但是不痛，自己该怎样按摩或者处理呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：躲不过心动
- 2021-01-21 06:25
三天之内（运动后肿胀）可以冷敷； 三天之后可以热敷。 建议严格遵照医嘱。不要太早剧烈运动，那样会导致撕裂部位愈合不良，以后运动都容易出现不适。
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