晚上怎样才能快速入睡?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-04 07:02
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-10-03 13:29
晚上怎样才能快速入睡?
最佳答案
- 二级知识专家网友：傲气稳了全场
- 2021-10-03 14:49
如果是男生，可做一些大强度的锻炼，然后洗个澡，很快就能入睡。(依个人情况选用)
如果是女生，就做做有氧运动或者听听轻音乐，有助于睡眠。
睡前放松很重要，出去散散步再回来，有助于睡眠。
切不可依赖药物，否则后果更严重。
如果是女生，就做做有氧运动或者听听轻音乐，有助于睡眠。
睡前放松很重要，出去散散步再回来，有助于睡眠。
切不可依赖药物，否则后果更严重。
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