武术初学者怎么学 每天怎么做？

武术初学者怎么学 每天怎么做？

武术初学者最好找老师，每天要把基本功练扎实。
基本功是武术具有代表性的动作，出现的频率非常高，以散打为例，直拳是所有拳法首先必练的基本功，只有练好了直拳，后面的摆拳与勾拳就好理解了，因为发力的顺序都差不多，都是起于腿、拧于腰、送于肩，催于肘、达于手。如果是武术套路的动作，以长拳为例”抡臂“是重中之重，传统武术说；身力到手，肩之所为，只有肩膀灵活了，速度、力度传递就可以快速传达于拳峰。再就是弓步冲拳，也是套路里出现频率很高的动作，这个动作是练习劲力顺达、劲力充足、力点准确的最好动作。当然不同的拳术可能出现的常用动作不同，这需要作一个数字统计。比如常练的五步拳，冲拳出现了五次，弹腿一次、穿掌一次、盖掌一次等，那么冲拳就是基本功了。
武术初学最好找老师，如果没有老师，自学最好读阅体育院校的官方教材。

首先我告诉你 武术是 非常苦的 如果你十分热爱 那你就好好跟家里商量 学吧 你年龄不算大 如果你真的用心 也许能做出一番事来 其实武术基本功 最基本的就是 跑步 把身体素质提高 接着是 压腿 压肩腰腿跨 都要压软 要有好的柔韧性 建议不要自学 自学你根本什么也学不到 没有用 浪费时间 找个老师或补习班学吧 或者 干脆去专业的武术学校 武术非常 非常苦的 如果你是好奇 我想就算了 不要一时热乎劲 不付出 不可能干出什么成绩来 非常苦的

基本功打沙袋