9个月的宝宝缺钙吃什么钙片容易吸收

9个月的宝宝缺钙吃什么钙片容易吸收

膳食补钙:
NO.1:牛奶--半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为幼儿日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
NO.2:豆制品--大豆是高蛋白食物，含钙量很高。500克豆浆中含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是幼儿补钙的良品。值得注意的是豆腐不可与菠菜同食，因为菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍机体对钙的吸收。
NO.3:动物骨头--动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。不过在制作成食物时只要事先敲碎它，加醋后用文火慢煮，就能成为幼儿补钙的佳肴。
NO.4:海带和虾皮--海带和虾皮是高钙海产品，营养价值很高，也是幼儿补钙食物的不错选择。
药物补钙:
只需要给宝宝吃维生素AD胶丸(如:维得小丸子)，补充维生素A、D，而不需要额外再添加补钙制剂。
但是，如果幼儿真的缺乏钙这种元素，就应当同时给幼儿吃钙制剂和维生素AD胶丸。市面上的补钙制剂中，碳酸钙含钙量高、副作用小、价格便宜、吸收率高，是比较好的一种补钙制剂;其次是枸橼酸钙，它的水溶性好，生物利用度较高;葡萄糖酸钙易溶剂，但含钙仅9%，制成片剂后含量更低;磷酸氨钙是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，虽然含钙量较高，但药片溶解和吸收较困难，不适合幼儿使用。