健身后越来越胖

大概五年前就开始健身，起初是抱着减肥的目的 后来逐渐找到了乐趣 爱上了健身 开始做一些力量训练，在女孩子里我的量算作的比较大，一天要练两个多小时，一般有器械训练也会跑步游泳跳舞什么的，后来就发现体质有些变化，感觉好像更容易胖了，人变得壮了，平时其实一直吃的很少，但是体重还是在增加，虽然我也知道肌肉比较重，但是从体型看好像也在胖，我现在很想知道我该怎么样可以保证力量的同时把脂肪降低呢，至少不能越练越胖吧，是因为吃的原因吗？

健身后会让胃口更好，所以短期内可能会吃得更多，但是如果坚持健身，而且保持一个比较稳定的饮食规律，体型会越来越好的，所以如果胖，应该也只是在极短的刚开始这段时间。
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你应该不是胖，你提到说做了力量训练，如果是上肢的力量训练，这会让你的体型呈现倒三角，看上去会更壮，如果你的体重增加不明显，极有可能是因为身形的改变，肌肉集中上半身，会给人胖的感觉。
建议后期找教练更改一下健身内容，女孩子可以以跑步，瑜伽，跳操为主，力量型的器械健身，可以少做一些，应该会改善体型的。

运动可以增强身体的吸收能力，所以刚开始健身一定要注意饮食，如果你不注意饮食，绝对回长胖一点。