大口呼吸有什么危害跑步的时候感觉张开口呼吸比用鼻
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-01-27 14:07
- 提问者网友:焚苦与心
- 2021-01-26 19:35
大口呼吸有什么危害跑步的时候感觉张开口呼吸比用鼻
最佳答案
- 二级知识专家网友:西风乍起
- 2021-01-26 20:25
跑步时较激烈的有氧运动,在跑步过程中如果采用张口呼吸的坏处主要有:空气中的灰尘未经过鼻腔鼻毛的阻挡较容易进入肺部;其次,张口呼吸缩短了冷空气进入肺部的距离,冷空气未得到预热,对身体刺激较大,时间稍微长一点的话喉咙处即会出现像冒烟的感觉。正确的做法应该是从跑步一开始就注意调整呼吸,采用鼻子吸气,用口呼气,摸索出适合自己的几步一吸、几步一呼即可。
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