想要减肥饮食需要注意什么,呀?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-07 05:21
- 提问者网友:不要迷恋哥
- 2021-11-06 08:20
想要减肥饮食需要注意什么,呀?
最佳答案
- 二级知识专家网友:英雄的欲望
- 2021-11-06 08:57
你好,每天尽量不要吃肉,绝对不要甜食蛋白质补充的话,早上一个鸡蛋就够了,早上是最需要营养的时候,要吃好点,中午就吃点热量低的食物,半饱就行了,饿的话就忍着点吧,那是脂肪在燃烧..晚上吃点水果就欧拉,因为晚上睡着了感觉不到饿,最好吃个苹果,因为苹果要消化掉一个苹果用的热量比一个苹果本身的热量还要多。
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