哺乳期吃什么奶水多，母乳喂养的姿势正确有帮助吗？

哺乳期吃什么奶水多，母乳喂养的姿势正确有帮助吗？

其实在哺乳期间，你需要多喝汤水，是可以增加奶水的啊。现在给个指导意见：多喝鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆.要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。这样就能使你多些奶水给你小孩吃罗，而且营养也会非常好啊。而关于喂养的姿势，只要你自己觉得舒服就可以了，躺关、坐着，都是可以的啊。只要你觉得舒服了，就可以使乳汁流畅了。