吃土豆会不会发胖
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解决时间 2021-11-06 12:09
- 提问者网友:沉默的哀伤
- 2021-11-05 18:40
吃土豆会不会发胖
最佳答案
- 二级知识专家网友:上分大魔王
- 2021-11-05 19:49
发胖不是单一的一种食品,只吃土豆,不会发胖.
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- 1楼网友:七十二街
- 2021-11-06 00:30
有相当多数的人认为吃土豆容易使人发胖,胖人不能吃土豆。就这样把土豆拒之日常菜谱之外。 殊不知,土豆所含的热量并不多,不仅不会使人发胖,而且是理想的减肥食品。据营养学分析,每100克土豆中的可食部分,含蛋白质2.6克、脂肪0.04克、碳水化合物15.76克、铁1.0毫克、钙21毫克、钠2.6毫克、钾224毫克、维生素C34毫克、尼克酸1.1毫克。 土豆中的碳水化合物含量只及粮食的1/4,所含的钙虽然不及其它蔬菜和某些谷物多,但土豆中维生素C的含量是一般食物所不及的,因此说土豆是粮菜兼备的好食品。美国农业部农业研究所认为:“每餐只吃全脂牛奶和土豆,就可以得到人体所需要的营养素。”土豆还有一个显著特点,即含钾量高。 据上海市高血压研究所赵光胜教授介绍,降血压的方法很多,补钙可以降血压、限盐增钾也能降血压。他认为高血压患者尿钾低,尤其是服用利尿药的人,血钾丢失多,补钾对血压有独特保护作用。据调查,以土豆为主食的贵州山区居民几乎无高血压患者。足见土豆之功效。
- 2楼网友:底特律间谍
- 2021-11-06 00:11
土豆要看怎么个吃法。如果你是炒煎炸之类的过了油的,那么吃土豆就很容易发胖。但是如果你只用清水将它煮熟,蘸盐吃,不仅不会发胖,相反,还能减肥呢!
- 3楼网友:话散在刀尖上
- 2021-11-05 22:45
可减肥
- 4楼网友:未来江山和你
- 2021-11-05 21:18
三楼说得好.但看怎么吃,油炸的会,,,,,其它不会.
- 5楼网友:洒脱疯子
- 2021-11-05 20:07
理想的减肥食品呀!
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