身体虚火要用什么调理？

答案:3 悬赏:0

解决时间 2021-02-21 10:41

提问者网友：绿海猖狂
2021-02-20 10:07

身体虚火要用什么调理？

最佳答案

二级知识专家网友：最后战士
2021-02-20 11:27

虚火也分很多种的，不能一概而论……

全部回答

1楼网友：零负荷的放任
2021-02-20 13:57

总的一条就是滋阴，滋阴以降火。然后根据具体的情况来治疗。

2楼网友：情窦初殇
2021-02-20 12:37

首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命b1、b2、氨基酸、为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！

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