怎么练手部肌肉的爆发力
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-10 08:03
- 提问者网友：战魂
- 2021-10-09 23:10
怎么练手部肌肉的爆发力
最佳答案
- 二级知识专家网友：洎扰庸人
- 2021-10-09 23:25
练习爆发力关键要点，是完成动作时要快速且全身发力，手臂一般用器械的可以用哑铃或杠铃做弯举，或者前臂屈伸，手臂的爆发力对于格斗类运动主要是锻炼前臂肌群，如果二头肌太大反而会影响发力，希望对你有所帮助。
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