晚上临睡觉前喝牛奶好吗?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-17 19:24
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-11-17 07:54
晚上临睡觉前喝牛奶好吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：风格不统一
- 2021-11-17 08:29
晚喝牛奶牛奶含种能使产疲倦欲睡化物L色氨酸微量啡类物质些物质都定镇静催眠作用特别L色氨酸脑合羟色主要原料五羟色胺脑睡眠起着关键作用能使脑思维暂受抑制使想睡眠并且任何副作用且牛奶粘胃壁吸收牛奶钙能清除紧张情绪所睡眠更益故晚喝牛奶利于休息睡眠 睡前喝牛奶利于体钙吸收利用晚餐摄入钙睡前部体吸收利用睡特别晚零点血液钙水平逐渐降低血钙降促进甲状旁腺泌亢进激素作用于骨组织使骨组织部钙盐溶解入血液维持血钙稳定平衡种溶解作用体自我调节功能间骨质疏松症原晚睡前喝牛奶牛奶钙缓慢血液吸收整晚血钙都补充、维持平衡必再溶解骨钙防止骨流失、骨质疏松症所睡前喝牛奶并且牛奶补虚损、津润肠功效晚喝牛奶促进体钙质吸收同润肤、美容、养颜呢
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