秋季进补多吃人参好吗

秋季进补多吃人参好吗

？很多人都认为补品越贵越好，其实这种观点是不确切的。价格昂贵的燕窝、人参之类并非对每个人都适合。 　　？吃多了人参不但不能补脑，反而引起了上火。很多人都认为补品越贵越好，其实这种观点是不确切的。价格昂贵的燕窝、人参之类并非对每个人都适合。各人的身体状况不同，因此与之相适应的补品也是不同的。选择补品应以实用有效为原则，缺啥补啥。 　　专家指出，秋季要科学进补。秋季是进补的黄金季节，但不恰当的进补方法不仅对身体无益，有时甚至会损害健康。有关专家建议，秋季进补切忌盲目，应在医生的指导下，进行科学的进补。 　　食补不可忽视蔬菜 　　进补中重药物轻食物的做法也是不科学的。许多食物也是好的滋补品，如多吃荠菜可治疗高血压，多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸。日常食用的胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等也是进补的佳品。 　　秋初进补应先调节脾胃，食补中不应忽视蔬菜，它可以为人体提供多种维生素和微量元素。