游蛙泳感觉很累

曾经在专业游泳课学习过，但当时年纪比较小，最近又开始游蛙泳，但是换气没多少米就感觉胸闷，所以总是游游歇歇，25米一整道都游不能连续下来，而且游不到100米手臂就很累了，基本上已经游不动了，现在学校游泳考试，最低要200米，其他会游的同学，基本上都能游1000米，我的问题是哪？（换气和手臂累的问题），请蛙泳高手指教

估计你很久没运动了，人已经废了，慢慢恢复吧。力量和耐力

你感觉累是没有放松心情，而且不要再刚吃完饭就去游泳，要等一会让胃里的食物消化消化再去游泳，这样减轻胃的压力，你不要紧张，手臂放松动作不要太快，手在头的上方滑向两边比肩宽一点手心向下压水头就会自然的向上轻轻的吸一口气，在划水不要紧张我相信你会游200米或更多，加油

游的时候要顶肘下划，腰部放松，抱水时肘和肩一同发力。

身体放轻松或许会好点

如果有蛙泳感觉累的话，应该是没有用上腰部力量，有蛙泳时不仅是用腿蹬水，更主要的是腰，但是在换气时上半身不要起太高，高度要能让自己的腰部力量送出去。其实蛙泳游起来比其他3种泳姿都累，而且难以控制，需要多加练习。