夏日生活八忌有什么？

夏日生活八忌有什么？

夏日生活八忌有以下：(1) 忌过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是 诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。(2) 忌多喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质, 喝多了会对胃肠产生不良朿，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐开水。(3) 忌口渴后狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐水，因为大量出汗后使人体内盐分流失过多（盐分约占汗液的0.5% 左右），不及时补充盐分，会使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。(4) 忌饮食过于清淡。夏天人的活动时间长、出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、痩肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。(5) 忌着急上火。夏日天气炎热，易干扰人的情绪，特别是平时患有各种疾病的老年人，一遇不顺心之事更易着急上火，心烦气躁，这样就会加重原有的病情。(6) 忌过分贪凉。夏季由于天热，有的老年人喜欢在户外长时间纳凉，甚 至露宿。这样容易受夏夜凉风的侵袭，导致疾病的产生。(7) 忌午睡时间过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量 相对减少会减慢代谢过程速度，导致醒来后周身不舒服甚至更加困倦。(8) 忌佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，会使接触到的 皮肤出现微红或瘙痒等症状，引发接触性皮炎。