小孩晚上折腾不睡觉,是什么原因?

小孩晚上折腾不睡觉,是什么原因?

您好！
婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有

病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、

尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、

日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来

有关；我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天

睡的太多也可影响晚上的睡眠。

　　此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。

孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调

整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

　　儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应

。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的

变化。

　　解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度

哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要

马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的

不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育

增长没问题就不必太担心。

　　此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、

被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋

或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都

睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最

好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧

会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯

。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自

然会形成习惯。