我们这儿现在的天气又潮湿又闷热，太难受了，有什么好方法应对吗？

我们这儿现在的天气又潮湿又闷热，太难受了，有什么好方法应对吗？

吃点清热、燥湿、消暑、健脾的食物，健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等；清热燥湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。还有其他的：绿豆 薏米 土茯苓，可以煮绿豆薏米糖水，土茯苓薏米猪骨汤；山楂乌梅茶，材料：乌梅15颗、山楂30克、冰糖3大匙（可多可少）、水10碗。做法：乌梅、山楂加水煮开，续熬半小时。加冰糖，放凉，过滤后置冰箱冷藏即可。