宝宝2个月，处于哺乳期的我可以吃芒果吗？

哺乳期能吃芒果。

哺乳期吃芒果的好处：产后便秘是常见的产后疾病之一，芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解产后便秘。另外芒果营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质等多种营养物质，常吃芒果可以降低胆固醇、润泽皮肤，哺乳期妈妈吃芒果可以面色红润，有助于美容。

哺乳期吃芒果需要注意：哺乳妈妈不宜多吃芒果。因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶，对皮肤黏膜有很大的刺激作用。哺乳期妈妈吃了过量的芒果，会将这些致敏性物质通过乳汁传给宝宝，宝宝的皮肤娇嫩，对过敏毒素没有抵抗能力，因此容易过敏。另外注意不要空腹食用芒果，芒果的果酸会刺激肠胃产生胃酸，建议食用芒果的时间在饭后的1－2个小时，饭后马上吃芒果容易造成腹泻，胃痛等症状，饭前也尽量不要吃水果。