心情烦躁焦虑不安
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-05 00:17
- 提问者网友:流星是天使的眼泪
- 2021-11-04 09:18
心情烦躁焦虑不安
最佳答案
- 二级知识专家网友:夜余生
- 2021-11-04 10:34
你这种情况很可能是睡眠不好引起的,建议有效的调理一下睡眠之后看一下情况,首先建议你保持一个良好的心情,睡眠前不要想太多的事情,让自己处于一个放松的状态。其次保持一个舒适的睡眠环境,睡前洗漱是是非必要的,也可以听一下音乐放松自己。最重要的是要根据自己的工作、生活、环境等各因素找到最佳的生活规律。平时生活中也可以调节一下自己的饮食习惯等。如果这种情况长期还是得不到有效调节的话,建议去医院进行确诊,可以服用中药调理一下,效果更佳。
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