正味麦片

正味麦片

建议：麦片不会导致你上火，麦片是健康食品，有助于改善便秘。推荐你早上空腹喝蜂蜜水，多吃香蕉，麦片要吃无糖的，加强体育锻炼。

建议：你好，便秘是由于不良的饮食习惯使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，使肠道刺激减少反射性蠕动减弱引起的。和你不吃主食是有一定的关系，多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜，多喝水，严重时可以服用排毒养颜胶囊，避免辛辣刺激性食物，一段时间观察看看。