每天快走一小时能不能瘦？走的越快瘦的越多吗

答案:2 悬赏:20

解决时间 2021-02-18 00:01

提问者网友：生亦何欢
2021-02-17 14:57

早上起来沿着大路来回快走共一个小时，放假期间一直坚持，现在上班就在小区里练，如果一直坚持能不能瘦，是不是走的越快瘦的就越多呢

最佳答案

二级知识专家网友：桃花别处起长歌
2021-02-17 16:18

想要瘦的多瘦的好每天快走必须有一小时，但不要超过两小时，对速度要求不重要，每星期要练4次左右，按这样坚持下去就能瘦。但想尽可能瘦的多要用痩立美，轻松月减十斤不是问题。

刚开始练快走每次20分钟，速度不要快，以后每天增加一点，等完全适应就行，中途不能停，走不动就慢跑，期间保持正常呼吸带微微喘气，还要加大幅度摆动手臂，能锻炼到全身。然后每天多吃清淡食物，一直坚持不用一个月就能瘦。~~

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1楼网友：虚伪的现实
2021-02-17 16:37

每天吃一顿，多干活，体力活，我以前是175斤，不到一个月就减了十多斤，五个月最低体重128不到130，现在体重又到了140斤，不会浮动，我身高170不过我是男的，这样做能暴瘦，但不健康，一般人做不到的，不骗你，骗你是小狗，

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