有哪些高强度间歇训练啊，就是很消脂的运动？
答案:6 悬赏:80
解决时间 2021-12-22 23:07
- 提问者网友：无依无靠的距离
- 2021-12-22 09:11
有哪些高强度间歇训练啊，就是很消脂的运动？
最佳答案
- 二级知识专家网友：承载所有颓废
- 2021-12-22 09:51
高强度间歇训练-HIIT可以是各种运动，用跑步来说就是，先慢跑2分钟，再冲刺10秒钟，循环这个过程20分钟，这样就是高强度间歇训练,增加难度的话，就增加快速的时间，如冲刺1分钟，慢速2分钟或休息30秒，网上还有一些视频，如斯巴达500.
全部回答
- 1楼网友：夢想黑洞
- 2021-12-22 14:18
每天和我们一样五公里不搜来找我
- 2楼网友：最后战士
- 2021-12-22 12:47
打羽毛球，我已经试了
- 3楼网友：茫然不知崩溃
- 2021-12-22 11:48
慢跑＋冲刺跑 ＋控制饮食 =飞速减脂
- 4楼网友：厭世為王
- 2021-12-22 10:57
4楼的说的对打羽毛球！就是活动量大了点挺累的，但有用
- 5楼网友：专属的偏见
- 2021-12-22 10:34
跑步，腹肌运动，俯卧撑，太极缠丝手（很出汗）
再看看别人怎么说的。
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