怎么培养宝宝吃饭好习惯？

怎么培养宝宝吃饭好习惯？

注意培养孩子对食物的兴趣和好感，引起孩子旺盛的食欲，这样有助于消化腺分泌消化液，使食物得到良好消化。在吃饭前或喂奶前，要让小儿看着食物，并对他亲切说话，吸引他去吃。培养爱整洁习惯，饭前洗净手、脸，围上围嘴，桌面也要干净。训练孩子自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿饼干吃。不要让小儿用手抓饭、菜吃。训练正确握匙姿势和用匙盛饭，这为１岁后自己吃饭打基础。不挑食，饭、菜、鱼、肉都吃，干稀都吃，鼓励孩子多咀嚼。

孩子良好的饮食习惯中，一定要包含有专心。思想集中，心情愉快。训练孩子吃饭时要专心，不要在吃饭时跟孩子谈论与吃饭无关的话题，更不要开着电视吃饭。有的家长常在饭前或吃饭时进行批评教育，这对孩子的健康是不利的，吃饭时孩子保持心情轻松愉快。尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐。 家长一定要抓住时机加以鼓励和培养，鼓励孩子独立进餐，不要怕将衣服弄脏，也不要怕将饭洒得一地。

你好，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，比如，养成孩子定时定量吃东西，少吃零食。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识，同时要让孩子养成专心吃饭的习惯，比如在吃饭时可让孩子自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。