天天晚上坚持跑步1个小时,跳健美操1个小时,能减肥吗?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 20:09
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-10-13 21:29
天天晚上坚持跑步1个小时,跳健美操1个小时,能减肥吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：几近狂妄
- 2021-10-13 21:58
我哥哥是搞健美的，其实如果你刚刚才减肥的话，你可以每天跑40分钟的步，跳20分钟的操，切记，千万不要喝水，否则只会适得其反，这样坚持10天后可以继续增加运动量，还有，早饭不可以多吃，中午饭可以多吃一点，如果你想瘦的更快的话，就千万不要吃晚饭，这样20天后，你一定能瘦
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