把蔬菜水果当饭吃，能减肥吗?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-07 04:55
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-11-06 13:25
把蔬菜水果当饭吃，能减肥吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：旧脸谱
- 2021-11-06 14:24
能是能 最好是 用21天减肥法减肥全程21天减肥，分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段) 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段) 3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)
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