为什么要有氧运动和无氧运动相结合?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-14 20:20
- 提问者网友:浩歌待明月
- 2021-11-14 04:28
为什么要有氧运动和无氧运动相结合?
最佳答案
- 二级知识专家网友:woshuo
- 2021-11-14 05:52
有氧锻炼能达到消耗热量的目的,但却不能长时间地提高新陈代谢率。力量练习虽不能长时间提高心率,但它却增加了肌肉总量,从而使新陈代谢率得到提高,使人在休息时也能消耗更多的热量。这就是有氧锻炼与力量练习结合进行才是最佳减肥方法的原因。
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