为什么健身之后睡不着？
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-03-10 10:03
- 提问者网友：久伴不朽
- 2021-03-09 10:45
傍晚健身的，到了晚上就睡不着了，以为sy就可以睡着了，结果还是睡不着，有sy的习惯，真的与sy有关吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：许你一世温柔
- 2021-03-09 11:56
健身之后，人处于亢奋状态，自然难以入睡！
全部回答
- 1楼网友：劳资的心禁止访问
- 2021-03-09 13:00
这个可能和习惯有关，一般来说，锻炼完了之后，特别是大重量的锻炼，机体对于氧分和血液的利用会比较缺乏
如果马上睡觉，机体得不到迅速的恢复，而且，深蹲之后，机体激素水平上升的相当高，这就是为什么锻炼时候肌肉膨胀，爆发力精力状态会相当旺盛。一般建议锻炼结束后补充少量水果，如香蕉等，休息半个小时再睡觉。时间长了养成了习惯之后，就不会存在这样的问题的！
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