学不进去 大脑一片空白 高三学生 闹心+郁闷 我该怎么办？

深呼吸吧，找一个没人，有许多树的地方，每当我烦恼时，就想到大山上，登上山顶，大喊一声，会很舒服，只是山上毕竟不太安全，所以只好深呼吸了，呼出胸中的一口浊气。