有哪位了解玩电脑怎样保护眼睛

有哪位了解玩电脑怎样保护眼睛

花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。   
                 菊杞茶是上好护眼饮料！   
                 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。   
                 还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。   
                 味噌沾料，电脑人要多用   
                 常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！   
                 味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。   
                 在电脑旁放一杯热水   
                 各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康

多乍眼,让眼球保持湿润， 玩40分钟左右休息5分钟，看看远处,当然你也可以用这时间喝水，吃东西,什么的 滴点眼药水 还有就是好的显示器可以减少眼睛疲劳 总之,用电脑视力下降的主要原因就是过度疲劳，注意让眼睛休息，做做眼睛保健操,保持眼睛卫生,都对眼睛有好处。希望我的回答对你有帮助。

下面针对电脑用户，介绍一些防止眼睛疲劳的方法：      休息   每小时离开办公桌和电脑几分钟。      如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。      搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。      伸几个懒腰快速缓解疲劳。      保证光线良好      从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。      如果你离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。      不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。      花点钱买一个质量好的工作灯，不仅可以调亮度，还可以防止刺眼。      调节湿度：干燥的空气=干涩的眼睛      种点植物可以增加湿度，还有其它的好处。      买一些人造泪水产品（市面上号称防止眼干的产品多是人造泪水）可以缓解眼干。      使用符合人体工程学的硬件      调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。      投资一个平板显示器。平面显示器，特别是液晶显示器，比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点。      买一个笔记本电脑。      调节显示器      根据办公环境，调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率等。      调整字体大小。如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字，调大点儿吧。      调节显示器的位置      比较理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。眼界所至，字体清晰，图片犀利。      安装过滤镜防止刺眼      可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激。      调整你的工作环境      如果你经常要录入文档，可以考虑购买一个文件支撑架，让文档保持和目光垂直，减少眼睛压力。      程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好的编辑器。      图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器。      希望此答案能帮助到你。