每次锻炼完应该喝多少水呢
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-13 02:09
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-10-12 21:57
每次锻炼完应该喝多少水呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：空山清雨
- 2021-10-12 23:25
锻炼完后，不能够大量喝水。这是常识。
因为锻炼的时候出了很多汗，汗里有很多盐分，你体内就失去了很多离子。
如果一下子补充大量水分，你体内的离子浓度下降，对身体不利。
最好的是喝少量的盐开水，这是最好的方案。
希望对你有所帮助。
因为锻炼的时候出了很多汗，汗里有很多盐分，你体内就失去了很多离子。
如果一下子补充大量水分，你体内的离子浓度下降，对身体不利。
最好的是喝少量的盐开水，这是最好的方案。
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