求助!15岁减肥过度,是不是厌食症了,这种情况怎么办?!(追加悬赏!!)
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-11 00:07
- 提问者网友:浮克旳回音
- 2021-11-10 08:46
求助!15岁减肥过度,是不是厌食症了,这种情况怎么办?!(追加悬赏!!)
最佳答案
- 二级知识专家网友:过活
- 2021-11-10 08:53
哦买噶!!158才76!!?你真行!我160刚好90,恩,得学习你瘦身的毅力,要减到85!但是也不是你这么玩命地减呀!!你肯定是要增肥的,至少要80,都闭经了!你放心,这不是厌食症。我一朋友得过,那是想吃就吃很多很多,不想吃可以几天不吃,完全随心情定,而且不管吃多少体重都一直下降并且面色惨白,你有这些症状吗?早餐可以选D吗?D的内容是:一个苹果,一杯全脂酸奶,一个三明治(这个可选可不选)。只有脂肪量达到体重的15——20%才会来例假,你现在严重营养不良,要多补充一点脂肪,但是不用担心会发胖。中午吃饭前喝一碗汤,最好是大骨汤,然后接下来你想吃多少就吃多少吧,反正一碗汤下肚你也吃不了多少了-_-|||。。为了不发胖,你可以多吃素菜,但是一定要吃肉,补充蛋白质,大概50——100克就够了。晚上也要吃一点,反正吃水果是没错的了,我晚餐是一个苹果一个番茄,有时还加燕麦或者一个蛋。你这样要你运动时不可能了。不过可以经常做一做瑜伽,活动活动腰部腿部,一是促进肠胃蠕动增加食欲,二是起到锻炼作用。另外早起喝水很不错,可是一定要白开水,刚起来肠胃功能还很差,加了蜂蜜或者盐的话,水分很难吸收的,而且增加肠胃负担!希望你能早点恢复健康,以后减肥千万不能乱来!
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