饭后马上吃水果好吗？

饭后马上吃水果好吗？

很多人都认为饭后马上吃水果是好的。其实科学研究表明饭后马上吃水果是很不科学的。。

因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，建议人们最好在饭后1－2小时再吃水果。