求教一天怎么喝下2000毫升水

我看很多专家说一个人一天至少要喝2000毫升水 然后我就蛋疼了 一瓶哇哈哈矿泉水差不多500毫升 一天怎么喝的下2000毫升啊 还是至少

这个不必较真，只要你不干渴就行啊，包括喝汤也是可以算的，喝稀饭也是可以算的，各类加起来差不多就是了，不是一定要喝那么多水的，水喝多了也会中毒的。

你就多出汗排泄啊、、大热天的 。顶着太阳跑两圈。回来你肯定要喝水。。

朋友，多运动消耗水，而你多喝水既可以满足你的2000ml需要量，又可以促进体内水循环，促进新陈代谢，何乐而不为？总之多运动！！！谢谢采纳！！！

不是

专家说的是一天总的水分摄入量，你真一天喝2000毫升，就太多了，吃的食物里含的水分是要包括进去的，也不必那么精确，差不多就行了

清晨空腹半瓶水，不多的。 上午10点至12点间1瓶水，下午2点至3点间1瓶水，下午6点至7点一瓶水，晚上睡前1小时半瓶水。足够了，就是要一天多次饮水，每次少饮。