我身高158cm，可体重却有130斤

答案:3 悬赏:70

解决时间 2021-01-29 19:45

提问者网友：斩断情丝
2021-01-29 16:49

为了减肥，我什么办法都用过，但效果都不理想，起起落落的一直都减不下去，前阶段我在淘宝上偶然发现了享瘦网上的瘦身贴，通过看他们的这个网站：以及咨询，我对他们的这个瘦身组合有了一些了解，不用刻意运动，也不用节食，而且还不会反弹，但我还是有些疑虑，想听听大家的评价，毕竟群众的眼光是雪亮的！所以大家有用过的给我点参考意见！让我心里好有个底！

最佳答案

二级知识专家网友：无字情书
2021-01-29 18:23

你男的还是女的啊？
男的话就多运动咯多打篮球什么的
女的也一样多运动要坚持下去不要运动几天就不运动了
或者说只运动那么十几分钟你这样要每天坚持运动1~2个小时
坚持每天这样另外不要乱吃东西什么零食的饮料的还有什么糖啊这些最好不要吃多吃饭因为零食属于垃圾食品不但有害于健康还会增加体重
渴了就和白开水网上说的电视上说的那些什么减肥药啊什么瘦身贴啊都是假的我不久前看过个专家说的吃了贴了也没用的而且还有害于健康
对了忘了说你运动的话劝你早上跑步跑步的时候不要跑跑停停开头最好坚持跑10~20分钟（中等速度跑）然后累了的话就走10~20秒就慢跑感觉好了就开始中跑反正只要你吃饱了没事做就去运动吧！

全部回答

1楼网友：糜废丧逼
2021-01-29 20:50

158厘米郝炯标准体重50.90公斤，54公斤郝炯体重级数0.9、分数91——理想胖，相当标准

2楼网友：晨与橙与城
2021-01-29 20:00

不运动不节食能减肥你把我命拿去如果是只减重的话那就先别考虑什么肉类了直接清淡素食为主早饭：稀饭加点开胃菜就OK了加点管饱的馒头不要吃多了但是一定不要饿肚子中饭： 2碗米饭（别用半米直径的碗-。-）加1碗左右量的蔬菜就OK 嘴实在搀了就吃点鸡肉或者牛肉但是不要吃油腻的而且鸡肉要去皮晚饭：和中饭差不多但是可以稍微晚一点吃不要睡觉的时候饿了白天多喝点水这样不至于有饿感减肥肉几点： 1 不要喝任何汤（所有的盐油营养物全在汤里） 2 不要喝饮料包括蜂蜜水和糖水 3 不要吃任何零食运动：如果不是很急的话， 1个星期4次左右的慢跑可以坚持吧...不运动不节食能减肥你把我命拿去如果是只减重的话那就先别考虑什么肉类了直接清淡素食为主早饭：稀饭加点开胃菜就OK了加点管饱的馒头不要吃多了但是一定不要饿肚子中饭： 2碗米饭（别用半米直径的碗-。-）加1碗左右量的蔬菜就OK 嘴实在搀了就吃点鸡肉或者牛肉但是不要吃油腻的而且鸡肉要去皮晚饭：和中饭差不多但是可以稍微晚一点吃不要睡觉的时候饿了白天多喝点水这样不至于有饿感减肥肉几点： 1 不要喝任何汤（所有的盐油营养物全在汤里） 2 不要喝饮料包括蜂蜜水和糖水 3 不要吃任何零食运动：如果不是很急的话， 1个星期4次左右的慢跑可以坚持吧？一次一小时能多点当然更好效果更快我就这样 2个月没饿肚子没缺乏营养瘦了13斤纯膘

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