肚子上的赘肉好多，想每天晚上做仰卧起坐，一晚上做多少能有效果？
答案:6 悬赏:20
解决时间 2021-12-30 01:42
- 提问者网友：剪短发丝
- 2021-12-29 19:01
肚子上的赘肉好多，想每天晚上做仰卧起坐，一晚上做多少能有效果？
最佳答案
- 二级知识专家网友：情战凌云蔡小葵
- 2021-12-29 19:50
有氧运动加仰卧起坐！事半功倍！有氧二十分钟以上！仰卧起坐选四个动作，每个动作分四组！每组二十五个左右！
全部回答
- 1楼网友：陪我到地狱流浪
- 2021-12-30 00:37
越多越好
- 2楼网友：如果这是命
- 2021-12-29 23:25
50个每天都要坚持，不能吃夜宵和喝酒
- 3楼网友：余生继续浪
- 2021-12-29 22:11
只要你能坚持 应该是能的 我以前做过 睡觉前我一次能做50个 做两到三组 坚持了一个星期 后来就连笑肚子都痛 感觉肚子也没小 所以千万不要学我哦 一次少做点 循序渐进才行哦
- 4楼网友：承载所有颓废
- 2021-12-29 21:58
做到腹部有痛感为止，每天坚持下去就有效果
- 5楼网友：厭世為王
- 2021-12-29 20:42
你好！如果你想减掉肚子上的肥肉的话，单做仰卧起坐是没用的，应该通过有氧运动，比如慢跑或跳绳
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