男，25岁。最近身上起了很多火疙瘩，脸上油比以前多了，而且大便不成形，拉不痛快，请问该怎么调整，或

男，25岁。最近身上起了很多火疙瘩，脸上油比以前多了，而且大便不成形，拉不痛快，请问该怎么调整，或者吃些什么药？我爱吃辣的，作息不怎么规律。

脸上的油和疙瘩是你的便秘造成的，你需要调整作息，少吃或不吃辣，每天晚上用热水烫脚，然后用手从脚踝处向上捏小腿肚，促进身体排毒，然后养成早晨上厕所的习惯，希望你早日康复

首先作息要调整好，再就是清肠道

属于脾胃虚寒了，调理脾胃就没事了，少吃油腻和辛辣食物主要养胃慢慢就能好转了，找中医调理一下脾胃或者吃几天鸡内金调理脾胃就能改善了，试试吧。

多吃蔬菜 白天至少喝4000毫升水 最好是早起就喝一杯淡盐水 少熬夜 尽可能不要吃辛辣食品如 麻辣烫水煮鱼一类的不要吃 还可以口服珍珠粉通便排毒很好

是肠胃不好！没事，暂时少吃辣的！采纳吧，注意作息时间，饮食宜清淡！