怎样预防脑动脉硬化？

怎样预防脑动脉硬化？

1、动脉硬化的危险因子——胆固醇：大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。
2、油脂饮食与动脉硬化关系密切：日常饮食中，如果平时喜欢吃肥腻食物和油脂，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。
3.合理的饮食可防治动脉硬化，因为血脂升高是动脉硬化的主要病因，所以饮食防治的目的是有效地控制血脂．
4.加强锻练，防止肥胖，增强体质．

预防脑动脉硬化，需要做到以下几点： 1.坚持进行体育锻炼：应掌握循序渐进及持之以恒的原则，要严格控制运动量。 2.培养健康的生活方式。 3.注意合理膳食：忌吃骨髓、肥肉、猪肝等，可适当多吃牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、山楂、茄子、燕麦、木耳、红薯等。 4.保持情绪稳定，注意适当休息，积极参加社会活动。

用药会有副作用,也会增加内脏负担,建议用高磁磁圆针调理大脑循环,操作简单没有任何副作用.