高一男子800米~

答案:6 悬赏:80

解决时间 2021-02-27 09:44

提问者网友：说不出醉人情话
2021-02-26 18:04

我新高一，9.25校运动会，我报了男子800m~我体育不怎么样，也不做梦拿第一了，不过拿个前几名总是好的！我身高173，体重60kg，50m7秒，300米50秒左右，耐力还行，跑个多少秒才能拿前几名啊？还有俩礼拜怎么练习啊？（我早上6.20上课晚上10.00放学只能利用早上6.00~6.20练习！）还有因为我们学校是江苏省重点中学，除了几个体育特长生其他应该没有谁特别厉害的...谁提提意见？还有跑前要注意什么？穿怎样的鞋？

今天放半天...刚才操场牛仔裤跑了3分钟，，，怎么提高啊

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二级知识专家网友：孤伤未赏
2021-02-26 18:35

你的时间有点紧张，你还要抽点时间加强练习，我建议你最好找个体育老师给你训练，比赛的时候一定要穿跑鞋，那样能使你正常发挥。

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1楼网友：深街酒徒
2021-02-27 00:19

先要放松心情，不能太紧张以你的成绩还可以了不过要多练习．跑前要先活动活动，缓松一下．要穿合脚的钉子鞋，要注意不能穿紧身裤，要穿宽大的运动裤

2楼网友：情窦初殇
2021-02-26 22:43

你不是专业的运动员不需要穿钉鞋这样会起反作用的两个星期学会怎么调整呼吸你就成功了三分之一了 800米确实是最难跑的一个项目

3楼网友：野心和家
2021-02-26 21:12

最慢不能超过四分钟，跑前做个热身，小跑两圈压压腿展下臂将韧带拉开，如果是比赛在之前多试着跑几次，按比赛形式。跑法上楼说的挺好的。

4楼网友：青春如此荒謬
2021-02-26 20:39

高1就早上6点晚上10 点了？？？太夸张了我高1的时候早上8点下午4点高三也不过下午5点就放学了

5楼网友：放肆的依賴
2021-02-26 20:04

尽自己最大的力量去跑就行了，少吃一点东西，穿钉鞋，得不得得到名次并不重要，重在参与

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