本人15,,身体不好,每天分次做20个拳卧撑,30个俯卧撑,30个仰卧起坐,用胳膊转圈前后各45次,
每天一共做三次,
这样能不能锻炼身体,能不能增强臂力
这样能不能锻炼身体
答案:5 悬赏:50
解决时间 2021-04-28 15:12
- 提问者网友：残阳碧曼
- 2021-04-27 15:07
最佳答案
- 二级知识专家网友：一池湖水
- 2021-04-27 15:22
可以的，不过还要配合跑步等来锻炼，不要求跑多远多快，只要适当些就可以哒。
全部回答
- 1楼网友：都不是誰的誰
- 2021-04-27 18:45
可以的，不过这对于男生的话似乎做的数量不够。
- 2楼网友：零负荷的放任
- 2021-04-27 18:40
保持健康是不错的 但要有要求的话 最好每组做到做不动为止 一组休息2分钟 一天4组
- 3楼网友：情战辞言
- 2021-04-27 18:21
可以的，個人覺的一天一次就好了
- 4楼网友：青灯壁纸妹
- 2021-04-27 17:01
不用那么密集。建议还是出室外好一点
跑步回来后坐俯卧撑
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