早上吃好糯米饭就肚子痛，为什么？

昨晚有点饿，早上喝了点水，再吃的糯米饭，

糯米不易消化、胃不好的人要少吃 早上起床要喝一杯温开水、一定要刷牙后再喝哦、不然口腔里有很多细菌的~如果想排毒可吃个苹果不管是否减肥、早餐都要吃好、不吃早餐很容易便秘、而且时间久了会得肠胃炎最好的搭配是谷类（面包或馒头或麦片）+蔬菜或水果+牛奶+一个鸡蛋鸡蛋可有助于减肥、但一天不要超过一个、多食蛋黄易胖 不可用水果代替蔬菜、水果大多糖分较高不可不吃主食、因为人体热量消耗主要是主食、消耗副食对身体有伤害、且菜比饭更吸油 晚上要少吃、占一天进食的20%睡前三小时不吃食物 适当锻炼、且要坚持 个人总结、希望对你有帮助哦~

减肥方法很多。①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥;药物减肥。其中药物减肥最为泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。在这里给你推荐经典减肥胶囊。(可以上网找一下，这里不多做介绍）你可以自己了解一下。人的肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。 如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功 ！祝你早日摆脱肥胖困扰！

糯米不易消化、胃不好的人要少吃 早上起床要喝一杯温开水、一定要刷牙后再喝哦、不然口腔里有很多细菌的~如果想排毒可吃个苹果不管是否减肥、早餐都要吃好、不吃早餐很容易便秘、而且时间久了会得肠胃炎最好的搭配是谷类（面包或馒头或麦片）+蔬菜或水果+牛奶+一个鸡蛋鸡蛋可有助于减肥、但一天不要超过一个、多食蛋黄易胖 不可用水果代替蔬菜、水果大多糖分较高不可不吃主食、因为人体热量消耗主要是主食、消耗副食对身体有伤害、且菜比饭更吸油 晚上要少吃、占一天进食的20%睡前三小时不吃食物 适当锻炼、且要坚持 个人总结。