怎样才能摆脱看小说之后的郁闷情绪？

看了几本特悲的小说 心里特郁闷 再下去就抑郁症了都``谁能让咱脱离苦海啊```

郁闷就郁闷吧，只是暂时的，不会影响太久，许多事情是因为一时太过投入照成的，过几天就会慢慢的淡忘。如果你不想看其他的书籍或者是电影，最好能够是自我调节心理，让自己分清现实与虚幻，可以自己去找点事情做，感受一些实在的东西，对自己的心理调节有着很好的效果。

ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你笑，世界和你一起笑。当你哭，别人笑着看你哭。何必去哭呢，即使有泪，我们也要笑着流。绽放你最美的笑容。让世界和自己一起开怀。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。最后ゞ沙羅曼蛇ど愿你天天有个好心情。快乐陪伴你了