肩很酸怎么办？

每天睡醒觉起来，肩都好酸，有什么好方法吗？

一个很简单的方法值得你去试试，就是每天早晚大浮动的甩动你的胳膊，顺时针甩几分钟，逆时针转几分钟，时间以你的胳膊酸了为止，每天坚持就会慢慢好起来的，

机肉紧张......................放开心情...............放开心情..............放开心情

受凉了，注意保暖。

我也有这样的情况，根据我的经验，注意不要感冒，注意睡眠时间要确保充足，情况是有好转，但不会就这样就治愈。这些情况是多方面，有可能是肩周炎，也有可能是那个地方受过伤，也许是胃不好对那里的影响，就各人而定，建议医院检查一下

运动下手脚

最简单的方法就是拔火罐或者气罐;还有就是通过针灸。效果是相当的好！

肩膀酸的原因是：肩膀受到外界的风邪或者湿邪入侵。导致局部血液循环不畅而出现的症状。

可以做做推拿...效果很好的..也可以自己锻炼,但需要坚持

颈肩腕综合症 缓解办法:每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态，血液循环通畅，恢复精力。 1.闭上双眼用中指适度向外旋按摩眼球30个，然后再按摩太阳穴30个及双眉中间稍偏上30个。 2.颈部平行旋转左右各15个。 3.肩部旋转30个。 4.双手抱膝尽量贴在腹部，然后将腿向前伸直，放回地面左右各做10个。 5.曲肘、攥拳，脚尖离地勾脚面，然后绷脚面，做20个。 6.转动手指手腕，内旋10个，外旋10个。 7.双手向上左右缓慢伸展各5个。 8.双手向头后缓慢伸展5个。