燕麦有哪些功效？

燕麦有哪些功效？

燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦P葡聚糖、燕麦油等成分，具有抗氧化、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏等功效。在美国、日本等国家称燕麦为“家庭医生”“植物黄金”“天然美容师”。燕麦片含有丰富的钾，自然能有效地消除面部浮肿^此外，燕麦片还含有丰富的水溶性膳食纤维——燕麦胶，它是最为有效的降脂成分。燕麦片能够像海绵一样吸收人体多余的脂肪，减少脂肪被小肠的吸收，并促进肠胃蠕动将其排出体外。将燕麦片煮过后可以提供最大的饱腹感，减肥的作用也更明显。