吃黑巧克力能减肥吗?怎么才能减肥!
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-02-09 13:35
- 提问者网友:北故人
- 2021-02-09 05:14
吃黑巧克力能减肥吗?怎么才能减肥!
最佳答案
- 二级知识专家网友:零负荷的放任
- 2021-02-09 06:35
含有太多牛奶和白糖的甜巧克力由于热量太高,吃了容易发胖。所以,想减肥一定要吃可可粉含量在70%以上的黑巧克力。最初会感觉太苦,有点难吃,那就先吃可可粉含量在60%以上的,习惯以后再吃含量在70%以上的。另外,一定要注意白巧克力完全没有加入可可粉,毫无减肥作用! 黑巧克力只能作为下午茶的点心,每日服食50~100克,而且吃法上也要注意,放在舌头上让它慢慢融溶化,这样一来,就能获得饱腹感,从而即使正餐吃得比平时少,也不会觉得饿。晚上肚子饿时,宁可不吃夜宵,而改喝黑巧克力饮料,就能达到抵制过量摄取卡路里的目的。虽然有个体差异,但是,一般来说,大约持续1~2周,体重就能下降。
全部回答
- 1楼网友:星星坠落
- 2021-02-09 07:05
巧克力减肥的正确方法: 1。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。 注:这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。 2。每天要吃50g。 注:这是专家规定的数量。 3。巧克力可以仰止食欲,所以尽量饭前吃。 4。喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力,嘴馋的时候就服用一些,这样可以减少热量。 巧克力含有丰富的食物纤维,对于便秘很有好处。而且专家认为巧克力对美容也很有效。 注:少数人对大量服用巧克力会感到恶心,专家认为这样的人不适合使用巧克力减肥法。
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