夜宵能吃麦片吗

我都是上到很晚才下班的。通常都是1.2才睡觉的。在9点左右吃点用开水泡的无糖燕麦片可以吗？会长胖吗

不会的，麦片的营养价值很高，对身体很有好处，有条件的话每天喝一杯麦片。晚上喝再加上牛奶（牛奶和麦片条在一起）会更好。既不会发胖，又有利于睡眠。

麦片没有什么热量、脂肪，少吃点不会胖。