每天运动多久才能减肥
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-10-24 22:43
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-10-24 07:20
每天运动多久才能减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：慢性怪人
- 2021-10-24 07:31
如果你想要减肥的话，不仅需要加强运动，还需要在饮食方面进行合理的控制，肥胖一般是由于长期缺乏锻炼，在加上经常久坐导致的。 一般来说，一天运动一到两个小时就可以了，早晨可以进行晨跑半个小时，中午可以做半个小时瑜伽运动，晚上睡前做半个小时运动，饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，长期坚持就会有很好的减肥效果的。
全部回答
- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-10-24 07:58
每天晚上不吃饭，跳跳绳半个小时，绝对能瘦下来，不过最重要的是要坚持
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